Moi dans le changement: développer ma résilience pour mieux m'adapter

En cette période particulière il est de la première importance d’apprendre à développer sa résilience. Lors du confinement nous nous sommes réfugiés dans un environnement connu et sécurisé, entouré de nos proches. Le déconfinement est un saut dans l’inconnu avec des changements rapides et imprévisibles, des vies privées et professionnelles plus complexes, une pression accrue et incontrolable, une surabondance d’informations parfois contradictoires, la nécessité d’être toujours plus performant.

Comment faire face à tout cela?

La résilience peut vous aider car il s’agit de développer « la capacité à réussir à rebondir, sur le plan personnel ou professionnel, dans un environnement très stressant, en mutation rapide et constante. »

A l’issue de cette formation vous serez capable de :

• Développer votre résilience
• Garder et accumuler vos énergies
• Résister aux tensions du quotidien
• Faire face aux perturbations majeures
• Etre performant au travail
• Profiter de la vie
• Changer vos comportements
• Donner du sens à votre vie
• Prendre conscience de vos émotions
• Faire évoluer vos pensées
• Développer votre capacité d’adaptation